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PROGRAMME DE REPRISE SENIOR |
| | Bientôt l'heure de la reprise !! Pour tous ceux qui ne veulent pas arriver en retard de forme, lisez donc la suite..... |
La saison est à peine fini que l'autre va bientôt démarrer, c'est pour cela qu'il va falloir recommencer à se préparer.
Avant le début des entraînement il faudrait courir 3 semaines avant la reprise.
La première semaine, courir deux footing d'une vingtaine de minutes.
La deuxième semaine, deux footing d'une trentaine de minutes
la troisième semaine deux footing de 20 minutes et faire des accélarations pendant 10 minutes.
Voila, Bonne vacance et je vous dis au dimanche 01 Août pour l'entraînement et un petit barbecue ensuite. De plus un stage est organisé cette année en bretagne à Kérien, dans quelques jours je vous donnerais plus de détails sur ce rendez vous de début de saison. Jérôme. (Chaque entraînement commencera à 19h30. Prévoir une paire de baskets à chaque fois) | | | | | | | Dim. 1er août Entr. à Coudray à 10h30 puis repas et jeux l'après-midi | Lundi 2 août Entraînement à Coudray 19h00 - 21h00 | | Mercredi 4 août Entr. à Coudray 19h00 - 21h00 | | Vendredi 6 août Entraînement à Coudray 19H00 - 21h00 | | | Lundi 9 août Entr. à Coudray 19h00 - 21h00 | | Mercr. 11 août Entr. à Coudray 19h00 - 21h00 | | Vend. 13 août Entr. à Coudray 19H00 - 21h00 | Samedi 14 août Stage | Dim. 15 août Stage + match amical | | | Mardi 17 août Entraînement à Coudray 19h00 - 21h00 | Mercredi 18 août Match amical contre St Martin du Bois | | Vendredi 20 août Entr. à Coudray 19H00 - 21h00 | | Dim. 22 août Match amical contre Loigné | Lundi 23 août Entraînement à Coudray 19h00 - 21h00 | | Merc. 25 août Match amical | | Vendredi 27 août Entraînement à Coudray 19H00 - 21h00 | | Dim. 29 août Coupe de France et match amical équipe B contre Ballée | | Lundi 30 août Entr. à Coudray 19h00 - 21h00 | Mardi 31 août Entraînement à Coudray 19h00 - 21h00 | Mercredi 01 septembre Match amical à Coudray contre Morannes | | Vendredi 03 septembre Entraînement à Coudray 19H00 - 21h00 | | Dim. 05 septembre Coupe de France ou Coupe du Maine |
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Equipes seniors 